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スマートフォンを持ち歩くことが当たり前となってきた現代。アプリを上手に使いこなせるようになるだけで、快適に健康に過ごせちゃうかも？ この記事では、あなたの体を支える健康補助系のアプリをご紹介！
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フレンドリーな“カロリーママ”が毎日の食事をチェック！
健康管理のため、食事ごとに記録を取っている人も多いのではないでしょうか。けれど、ただ記録をつけていてもダイエットや体質改善の最善策が分かるわけではありません。そこで今回は、管理栄養士のキャラクターが毎日・毎食ごとにアドバイスをくれるアプリ「カロリーママ 管理栄養士がアドバイス」をチェックしていきましょう。
同アプリは、約7,000人以上の管理栄養士・栄養士をネットワークする「リンクアンドコミュニケーション」が開発。管理栄養士集団だからこそできる、食事ごとのきめ細かい“アドバイス”が特長です。
アプリを起動させたら、身長・体重などのユーザー情報を登録。目標体重を設定すれば、１日の消費カロリーと摂取カロリーの目安が提示されます。端末の歩数計と連携するかを尋ねられますが、連携すれば消費カロリーに反映されるのでぜひ活用してみましょう。
設定を終えたら、早速「タイムライン」をチェック。管理栄養士キャラクター“カロリーママ”からのメッセージが確認できます。「食事」「運動」といった項目にユーザーの１日分の情報を入力していけば、タイムラインには具体的なアドバイスが続々と登場。
試しに今朝の朝食内容を入力してみると、「カロリーはばっちりです！」というタイトルのメッセージが送られてきました。メッセージを開くと「食事のよかったポイント」「昼食時に食べておくべきメニュー」など、さまざまな視点からのアドバイスがズラリ。
フレンドリーな雰囲気のカロリーママですが、不健康な生活をしていると「食べすぎです…。ダイエット中だということを忘れないでください」など厳しい言葉をかける一面も。
実際に使っているユーザーは満足している？ カロリーママとダイエットに挑戦している人たちの声をチェックしてみましょう。
