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フリースタイルスキー・モーグルの選手として長く活躍を続けた上村愛子さんと、日本体育大学教授で、「バズーカ岡田」としてYouTubeをはじめ多方面で活躍する岡田隆さんの対談が実現。「アスリートと食事」についてお話をしていただきました。
Contents 目次
「もう1本いい滑りをしたい」と思っても、体が動かないことが（上村さん）
—世界を舞台に戦い続けた上村さんですが、アスリートとして食事にはどのような意識で取り組んでいましたか？
—食事に対する意識が変わったきっかけがあったんですか？
食事のクセに気づいて改善できたことが成功のカギ
—具体的にはどんな取り組みをしていったんですか。
１年くらいかかりましたが、食事のとり方のクセが改善していき、自分の運動量に見合った食事量もわかってきました。疲れて練習ができないということもなくなり、練習から試合に向けての調整もすごくうまくいくようになりましたね。
次回は、現役を引退したあとのアスリートの食生活についてお話いただきます。
＜プロフィール＞
上村愛子
元フリースタイルスキー/女子モーグル日本代表 オリンピアン。アルペンスキーからモーグルに転向して４年。初出場した長野五輪で一躍注目を集め、日本のエースとして常にメダルを期待される存在となる。世界トップ選手のひとりとして、日本勢の成績を数々塗り替えた。現在はスキー普及のため、メディアやイベントで雪との触れ合いの楽しさを伝えている。
岡田隆
日本体育大学 体育学部 教授／博士（体育科学）／理学療法士／骨格筋評論家。骨格筋評論家バズーカ岡田としてテレビなどのメディアに多数出演し、筋肉の啓蒙活動を積極的に行っている。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』（小学館）『最強パワーエール 誰でも筋肉とメンタルは強くなる 筋トレで人生の主人公を取り戻す３１日』（マイクロマガジン社）など、著書多数。
撮影／鈴木 謙介 取材・文／馬渕綾子
