週間人気記事TOP５（８/26～９/１） 

＜１位＞直線縫い２本で、Tシャツを再利用！ 台所がちょっと明るくなるお手拭き作り #Omezaトーク

着なくなったTシャツ。リサイクルショップに持っていくにはヨレヨレだし、かと言って、ハサミで適当な大きさに切ってしまうには、少し抵抗が…。そんなときは少しだけ手を入れて、台所で手拭きとして再利用しています。大判で、手を拭いたときに気持ちがよく、吸水性もいいのでとても便利です！ 

▶記事の詳細はこちらから 

＜２位＞意識ひとつで日常の立ち・座り姿勢がラクになる！ ～みるみる体が整う「アレクサンダー・テクニーク」とは？【前編】〜 

オピニオンリーダーとFYTTE編集部員で、今年のヘルスケア分野のトレンドを予測する「FYTTEヘルスケアトレンド2024」。この中のテーマのひとつ「シン・コンディショニング」は、体の土台を整えることで状態をよくし、しなやかに動ける体を目指そうというものです。さまざまなコンディショニング法やトレーニング法を追うなかで、今回は、体の構造にかなった身体法「アレクサンダー・テクニーク」をご紹介。講師の木野村朱美さんに、日常で実践できるメソッドや理論を教えてもらいました！ 

▶記事の詳細はこちらから 

＜３位＞更年期の不眠に足刺激がよかった！ ほてりを気にせずぐっすり眠れるようになった３週間の足刺激体験談

足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフスタイルを提唱している足のひと 鈴木きよみさん。今回のモニターのほっぺさんは、足のほてりが気になって眠りが浅く、中途覚醒してしまうのが悩みでした。ほてりは重度の冷えだという足相診断を受けて、巡りをよくする足刺激をはじめましたが、３週間たって不眠に効果はあったのでしょうか？　モニター生活の様子をくわしくお伝えします！ 

▶記事の詳細はこちらから 

＜４位＞寝たままでOK！ 気になるお尻まわりをスッキリさせる「下半身やせトレ」 #みんなでフィットレ

毎週金曜日にFYTTE公式インスタグラムにて、あなたにフィットするエクササイズ「フィットレ」動画をお届けするコンテンツ「#みんなでフィットレ」。今回は、そんな「#みんなでフィットレ」から、トレーナーさきさんによる『下半身トレーニング３選』をご紹介します！ 

▶記事の詳細はこちらから 

＜５位＞急激な体重減少で想定外の事態も…！ コミュニティメンバーが語る、糖質制限や16時間ダイエットを経て導き出した“自分に合う”ダイエット法とは？

このたびFYTTEでは、ヘルスケアやダイエットに関する自分の推しアイテムや食べもの、運動法などについて紹介してくれる人を大募集！　今回は、FYTTEのコミュニティメンバーのeriosyceさん（70代・男性）に、「私が成功したダイエット法」についてお聞きしました。ダイエットのきっかけは驚きの症状からはじまり、長い時間をかけていろいろなダイエット法を試した中で、自分に合ったダイエット法を導き出したeriosyceさん。気になるその体験談をさっそくご紹介していきたいと思います！ 

▶記事の詳細はこちらから 

編集部Pick Up！ 

クーラー冷え対策にピッタリ！ ノンカフェインでホッと一息つける「だしスープ」#Omezaトーク

冷房や冷たい飲みもの、食べもののとりすぎで夏なのに体が冷えてしまっている…。そんな経験ありませんか？　お湯を注ぐだけでカンタンに作れる「だしスープ」なら、クーラー冷え対策にピッタリ！ 

〇編集部コメント
「かわいいもの好きな私は、ムーミンのパッケージに一目惚れ♡　この見た目で、クーラー冷えの対策にもなる“だしスープ”とはおどろき！　カフェインとり過ぎ防止にもなりますし、低カロリーなので、ぜひ在宅の際にとり入れたいです♪」 

▶記事の詳細はこちらから 

＊＊＊＊＊＊＊＊

いかがだったでしょうか？
FYTTEサイト内では、日々の生活のなかに気軽にとり入れられるヘルスケアメソッドを毎日更新中！　ぜひお見逃しなく♪