週間人気記事TOP５（９/９～９/15）

１位＜毎日の足刺激で温かくてふわふわの足に！ 血流がよくなりポジティブ思考になれた３週間のモニター体験とは？＞

足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフスタイルを提唱している足のひと 鈴木きよみさん。今回のモニターのSNさんは、足相診断の結果、感情を表に出せない性格で、ため込んだ感情がストレスとなって体のこりやだるさを引き起こしていることがわかりました。３週間の足刺激によって心身の変化はあったのでしょうか？　モニター生活の様子をくわしくお伝えします！

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２位＜薄めるだけでもよし、具材を足すもよし。なんで今までなかったんだろう！と思わずうなった「割るだけスープ」 #Omezaトーク＞

今回ご紹介するのはお水やお湯で割って飲むタイプの「割るだけスープ」です。お湯の温度設定も、スープの濃さも自由自在。ありそうでなかった濃縮タイプのスープが、ものすごく便利です！

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３位＜猫背・巻き肩の悩みを解決♪ おうちで簡単エクササイズ３選 #みんなでフィットレ＞

毎週金曜日にFYTTE公式インスタグラムにて、あなたにフィットするエクササイズ「フィットレ」動画をお届けするコンテンツ「#みんなでフィットレ」。今回は、そんな「#みんなでフィットレ」から、トレーナーさきさんによる『猫背・巻き肩改善エクササイズ３選』をご紹介します！

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４位＜内ももを引き締める！ 股関節から脚を閉じて美脚を作る。うつ伏せピラティス＞

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！　パーソナルトレーナーでピラティスインストラクターの伊藤みなみさんの「誰でもできるボディメイクピラティス」のコーナー第31回目をお届けします！　伊藤さんのトレーニングは「運動初心者、簡単なのにじわじわ効く、自宅でできる」がポイントです。今回はうつ伏せで美脚を作るボディメイクピラティスです。

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５位＜トマト、かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん。いちばん糖質が少ないのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～＞

野菜には糖質は含まれない？　そんなことはありません。“ダイエットに役立つ栄養クイズ”、今回のテーマは、野菜に含まれる糖質です。

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編集部Pick Up！

＜この時季ツライ、「残暑バテ」「寒暖差不調」の改善は自律神経を整えること！ ブーム到来！ ヨーグルトを使った「食事系かき氷」で対策できる!?＞

気候の変化による不調が注目される近年、この時季に注意が必要と言われるのが「残暑バテ」・「寒暖差不調」です。今回はその原因と対策のひとつとして挙げられる、自律神経を整える生活や食事でとりたい栄養素について、専門家の先生にくわしくお話を伺いました。

〇編集部コメント
「普段腸活のために食べていたヨーグルトが、自律神経の乱れにも役立つとはおどろき！　おやつだったり夜に食べることが多かったのですが、積極的に朝にもとり入れたいと思いました。また、食事系かき氷も新しくて、気になります♪ 」

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