こんにちは。突然ですが、皆さんは健康診断を受けていますか？
私はアラフォーに入り１年に１回の健康診断を受けるようになったのですが、７月に受けた健康診断の結果にガクゼンとしていました。

改めて、栄養面も運動もバランスが大事だな、と感じ、体にいいと思ってとり入れているサプリメントをはじめ、生活習慣を見直そう、と心に決めたここ最近。数値で見える化するって不安になることもありますが、定期的に状態を見ておくのは大切ですよね。
※病気の可能性などではありませんので、ご安心を！

冒頭が少し重たい空気になってしまいましたが、健康を意識して足りない栄養素を意識してとり入れたり、多くとり過ぎているぶんは控えるようにコントロールするのは、自分の体の健康管理のために大切ですよね。

例えば、とり過ぎになりがちなのは、糖質や塩分、カロリーなど。不足しがちなのは、良質な油、鉄分や食物繊維、たんぱく質など（個人によって異なります）。だけど、毎日調理する食事だけでは難しかったりしますし、そもそも栄養素のバランスを考えて食事を用意するってなかなか難しいし、大変…。

そんなときにおすすめ！
永谷園と日本調剤が共同開発した『健康を考えた　たっぷりたんぱく質のポタージュ』は、お湯（120ml）を入れるだけで手軽においしいポタージュが作れます。

しかも、１食当たりたんぱく質（10g）や食物繊維（３g）、カルシウム（220mg）、MCTオイル（0.7g）が含まれています。さらに、食塩相当量が（0.9g）と１g以下なのです。最近、塩分量を気にしていたので、食塩相当量（0.9g）はうれしいポイントでした。

味はコーン（113kcal）・きのこ（104kcal）・ポテト（111kcal）の３種で、３メニューが各３食セットになって、１箱2,160円 税込です。

それぞれ３種類の味を母親、祖母と一緒にいただきましたが、どのポタージュもまろやかでおいしかったです。人気のコーンはもちろん、きのこのポタージュはなかなか試せない味でした。

また、忙しくて朝食を簡単に済ませがちな朝にぴったりだと思いました。朝はエネルギーとなる主食の糖質とたんぱく質をとるといいとされているので、ポタージュでたんぱく質を10gとれるのはありがたいです。また、１袋ずつ入っているので、持ち運びもでき、職場での昼食時やちょっと小腹を満たしたいときにもよさそうです。

ポタージュにクルトンやシードミックス（かぼちゃの種やひまわりの種、オーツ麦フレーク、ごまなどのミックスシード）をトッピングしても食べ応えがアップしておいしかったです。

こちらの商品は「第９回介護食品・スマイルケア食コンクール」で金賞を受賞している商品です。かむこと、飲み込むのが難しいシニア向けの食品としてでなく、低栄養の予防にもつながる食品、日々の生活をより快適にする食品、健康志向の食品として、幅広い年齢層が利用可能なすぐれた商品として表彰されています。

食品としてのおいしさや便利性だけでなく、不足しがちな栄養素であるたんぱく質・食物繊維・カルシウムを簡単に補給できる点や、塩分を控えめにし、脂質にもこだわっている点が高く評価されています。

介護食コンクールで評価されているように、たんぱく質や食物繊維、MCTオイルなどはとくに運動や美容を気にする大人世代にはうれしい栄養素ですし、子どもにも大事。まさに、子どもから大人、シニア層まで、おいしく手軽に利用できる商品だと思います。

販売は、全国の日本調剤店舗および日本調剤のオンラインストア https://store.nicho.co.jp/ より購入が可能です。

（編集 マチ）

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