下半身の筋肉を中心に鍛えられるエクササイズのひとつ、ランジトレーニングから、今回は「リバースクロスランジ」をご紹介します。両足をクロスさせてランジを行うことでお尻や太ももなどの下半身の筋肉を中心に鍛えることができます。「下半身太りが気になる…」「お尻をキュッと引き締めたい」というお悩みを抱えている人は、今すぐ挑戦してみて！

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