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体を動かす時間が減った、家にいるとついつい間食してしまう、ウエスト部分がゆるっとした部屋着で過ごしている…ギクッとされた人はいませんか？ 日常生活が一変した今、お腹周りの体型変化を気にしている人も少なくないはず。そこで、今回ご紹介するのがRIZAPのトレーナーさんが教える「６分腹筋」の動画。ぽっこりお腹に悩んでいる人はぜひチャレンジしてみましょう！
Contents 目次
くびれボディを作る「６分動画」初級編～上級編
「クランチ」や「プランク」など、各40秒×６種目のメニューで腹筋を鍛えます。初級編～上級編までレベル別に分かれているので、自分に合った強度のトレーニングを行ってみてくださいね。
【初級編】
【中級編】
【上級編】
たるんでしまったお腹まわりは夏が来る前に撃退したい！ RIZAP（ライザップ）公式チャンネルでは、そのほかにもダイエットやボディメイクのためになる動画が多数公開されています。ぜひチェックしてみてくださいね。
動画提供／RIZAP 文／FYTTE編集部
