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目指すは健康的なヘルシー美脚♡ 脚やせに効果的な宅トレ【動画３選】

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ランジジャンプ　

「健康的なメリハリのある脚になりたい」「細いだけではなく、ほどよく筋肉のついた美脚を目指したい」そんなヘルシー美脚を作るために、今回はFYTTE公式インスタグラムからおすすめの宅トレを３つご紹介します。脚の筋力を強化してほっそり美脚が叶うトレーニングで、健康的な引き締まった脚を手に入れましょう♡

Contents 目次

＜１＞
太ももを引き締目に効果のある「バックランジ」

＜２＞
下半身を鍛えて脚やせできる「ランジジャンプ」

 

 
 
 
 
 
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. #自宅 で本気の #脚ヤセ ！ ランジジャンプ 自宅でしっかり #下半身 の #筋トレ をして #脚痩せ をめざしましょう? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①片脚を後ろへ引いて膝を曲げます ②引いた脚を前にあげて軽くジャンプします ③大きく腕を振って行いましょう ④左右10回ずつ×2セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】SHARNIE（ @sharniefenn ） ウエア：タンクトップ ¥3,500（税別）、ブラトップ ¥3,700（税別）、レギンス ¥8,000（税別）／すべてプーマ #筋トレ #パーソナルトレーニング #宅トレ #トレーニング女子 #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーニングジム #自宅トレーニング #ダイエッター仲間募集 #ボディメイク女子 #自宅筋トレ #ワークアウト女子 #お腹ぽっこり #fytte_脚やせ

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＜３＞
「内ももクロス」でたるんだ内もものぜい肉をスッキリ！

文／FYTTE編集部 

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