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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第155回は夜のストレッチについて。メリットは何だと思いますか?  EICOさんの教えてくれる正解とは?


夜、ベッドの上でのストレッチをルーティンにしている方も多いですよね。得られる効果として正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A柔軟性アップ
B便秘の予防
Cむくみの解消
D翌朝の目覚めがよくなる

 

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