おやつを欠かさず食べ、毎日ダラダラと過ごした結果、体重が83kgになっていたミサさん（28歳）。健康診断で「肥満ですね」と医師に指摘されたのをきっかけに、ダイエットを開始。町の肥満相談所で身につけたという３つのダイエット習慣とは？

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