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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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ランニングマンをする女性のイラスト

2年で16kgの減量に成功したものの、停滞期の壁にぶち当たりリバウンドを経験したミサさん(28歳)。ストレスをじょうずに発散させながらムリなくダイエットを続けたところ、8年7か月をかけて-23.9kgを実現させました。そのダイエットのコツをご紹介します。


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ダイエット中の食生活を紹介したイラスト

ストレス解消法のイラスト

8年7か月で23.9kgやせに成功したミサさんのイメージイラスト

 

イラスト/猫嶋いおり

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