いつもなんとなく行っている「呼吸」。実はその呼吸が美脚の妨げになんているかもしれません。腹部と背中にあるインナーマッスルを使えていないと、上半身の体重を支えられず、その負担を下半身にかけてしまいます。ろっ骨を収縮させ、インナーマッスルをしっかり使う呼吸法で、ゆがみのないスッキリ引き締まった下半身を目指しましょう！

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