FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜ヨガ

【顔ヨガ動画】あご下のたるみ肉を撃退！小顔を作る「あっかんべー」

Share
あっかんべーヨガ

今回紹介するのは、舌筋（ぜっきん）を鍛える「あっかんべー」という顔ヨガ。舌筋とは文字通り舌の筋肉ですが、あごの下にもつながっています。舌筋がしっかり使えると、あごの下も引き締まりもたつきがすっきり！

監修 ： 小林 かおる

コアフェイストレーニング協会インストラクター。顔ヨガ協会インストラクター。ポスチャーウォーキングインストラクター。美しい姿勢と歩き方の講師として９０００人以上を指導する中、自分を含め笑顔が苦手な人が多いことに気が付き、間々田佳子氏に師事。顔トレに目覚め、インストラクターとなる。顔トレのよさは自ら実証済みで、写真からも一目瞭然。「１回で変わる」「結果の出るレッスン」に定評がある
https://kaoru-studio.com/

Contents 目次

■動画でチェック！【あっかんべー】

 

この顔ヨガポーズはデトックス効果があるので、フェイスラインのむくみ解消にも効果的です。
奥歯をかみしめるクセがある人は、エラ周りが緊張し、リンパの流れが滞おることも。
あごの力を抜いて両手のこぶしでエラ周りをやさしく押しほぐすようにしながら、さきほどの「あっかんべー」を行うことで、あごの緊張がほぐれて老廃物が流れやすくなり、小顔効果もあります。
顔が大きいと悩んでいる人は、ぜひ動画を見ながら試してみて下さいね！

撮影／布川航太 取材・文／平川恵

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness【顔ヨガ動画】たるんだフェイスラインを解消！小顔をつくる「ひょっとこの口」

    【顔ヨガ動画】たるんだフェイスラインを解消！小顔をつくる「ひょっとこの口」

    69
  2. Fitness【顔ヨガ動画】むくみを撃退！筋肉を鍛えて小顔になる顔ヨガ「あいうえお」

    【顔ヨガ動画】むくみを撃退！筋肉を鍛えて小顔になる顔ヨガ「あいうえお」

    122
  3. Beauty新発売のマスカラ・アイライナー・アイブロウの色、使用感をチェック！ 仕上がりを高めるコツも紹介

    新発売のマスカラ・アイライナー・アイブロウの色、使用感をチェック！ 仕上がりを高めるコツも紹介

    0
  4. Beauty最新美顔器「ルミエ」を忖度なしに１か月使ってみた！ 素肌に自信のない人すべてにおすすめしたい！

    最新美顔器「ルミエ」を忖度なしに１か月使ってみた！ 素肌に自信のない人すべてにおすすめしたい！

    0

おすすめの記事PICK UP

Beauty

だんご鼻やにんにく鼻の悩みを解消！ エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「鼻すじ矯正」

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Fitness

五輪メダリスト寺川綾さんに聞くコンディショニングの重要性。年齢とともに意識も変わり、身につけた疲労回復法とは？＜第1回＞

Fitness

管理栄養士・トレーナーが絶賛！HUAWEIのスマートウォッチ「HUAWEI WATCH FIT 3」で、私の体まるわかり！

PR

Diet

ダイエット系YouTuberなるねぇさんがアメリカから現地レポート！「ラカントS」はアメリカでも大人気！そのワケは？

PR