あらゆる会話に含まれる母音といえば「あいうえお」。発声の際に動かす筋肉をオーバーにするだけで顔全体の筋肉を鍛えます。普段の会話を気にするだけでも「顔ヨガ」になるので、特別な時間を割く必要もありません。

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