洋食中心だった食事生活を見直し、和食へのシフトに成功したミズキさん（32歳）。今度は運動を生活の中にとり入れようと子育ての合間にできる「ながら運動」を行うことに。そんなミズキさんの、運動法とモチベーションの保ち方をご紹介します。

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