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近未来に起きるであろうことがこうやって現実化していくのですね…（笑）今回ご紹介するのはAI（人工知能）がその人の動きやバランスを計測して、その人にあったエクササイズを100種類以上の中から提案してくれるという女性専用コンディショニングスタジオ「ココサイズ」です。
Contents 目次
AI（人工知能）カラダチェック
「ココサイズ」の場所は東京都世田谷、桜新町の駅から徒歩3分のところにあります。2019年1月にオープンしたてとあってとてもキレイな店内です。
早速わたしもAIに体をチェックしてもらいます。これがその機械だそうです。いくつか設置してあって、いろんな角度から計測をしてくれます。
カラダチェックといっても体力テストのような激しい運動や難しい動きは一切しません。簡単な姿勢をとって、10秒キープ！それを５パターンくり返します。
続いて歩きのチェック。これもゆっくりふだん通り歩くだけ。最後に体組成計に乗って、もうチェック完了です。さすがAIさん、早い！
AIの計測結果に…ショック！！
アッという間の計測が終わったら、結果が出るのもアッという間。
「思ってるより悪いと思いますよ・・・笑」と言われても「いやいや私フィットネスモデルですし」と思っていた結果がこちら。
なぜ、このような判定になったのか、AIのデータをもとにスタッフの方がていねいに説明してくれます。
AIが分析していたのは左右差や可動域など。自分ではまっすぐにしていたつもりでも機械で分析されると対称でなかったり、肉眼ではたいてい確認できないような細かいところも見つけだしてくれます。
自分専用コンディショニングメニュー
このデータをもとに、100種類以上の中からカスタマイズされたエクササイズが考案され、自分専用のメニューが作成されます。
受け付けて渡されたタブレットにそのメニューが出てくるので、それをもってコンディショニングエリアへ。
自分専用のエクササイズを2分間、コーチを見本に、周囲の方と一緒に同じ動きでアクティブに動くエクササイズが1分間。これらを交互に8セット行います。
いやー、AIの早くて細かい、そしてあまりよくない計測結果にはびっくりしましたが（笑）、AIが計測してタブレットでメニューを見ながらコンディショニングする、なんて、とっても近未来ですね。メニューも「鍛える」というよりは「整える」というイメージ。ジムのようにマシンを使ったりせず、動きも激しくないですし、やっていて「気持ちいい」ことのほうが多かったので運動初心者の方におすすめですよ◎
