いつの間にかぽっこりと出てしまったお腹…。ブヨブヨのぜい肉とはさよならして、夏までにキュッと引き締まった美しいウエストを手に入れたいですよね！　今日ご紹介するエクサは「腕伸ばしクランチ」。足が浮かないよう注意して行いましょう。

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