体幹トレーニングの王道「プランク」を活用したエクササイズの「プランク脚上げ」は、テレビを見ながらできちゃうトレーニング。お腹やせをしたい人におすすめです。最初はキツいかもしれませんが、諦めずにチャレンジしてみてください！

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