プヨプヨたるんだ内もものぜい肉は、いつだって悩みの種。「なかなか内ももがやせない」「油断するとすぐにたるんでしまう」とお悩みの人は、「ジャックスクワット」を試してみてはいかが？　少しハードですが、内もものたるみをなくして美脚へ導いてくれますよ！　さっそくチャレンジしてみましょう。

連載・関連記事

• お腹やせに効果大！ 正月太りを解消する「プランクツイスト」
• お家で手軽にできる！ 「脚やせ」におすすめのスクワットエクサ
• シンプルで簡単！ １日３分でペタ腹を作る「キックシット」

fitness

関連記事

1. Fitness

   必要なのはイスひとつ！ お尻＆脚に効果的な１分トレーニング３選

   2020.10.15

   27

2. Fitness

   イスがあればどこでもできる！ 初心者でも簡単「イススクワット」

   2020.10.10

   38

3. Fitness

   “太ももコンプレックス”さん必見！ ガンコな太もものぜい肉を落とす宅トレ３選

   2020.07.05

   40

4. Fitness

   夏に間に合う！ 美脚を作る「太もも」集中やせエクササイズ３選

   2020.04.19

   55