１月に入りもうすぐ１か月、お正月太り問題は解消したでしょうか？　そこで今回は、「冬太りがまだ続いている」「もとの体型に戻したい」という人のために、「クランチカールアップ」をご紹介します。腹筋を使って行うこちらのエクサはお腹やせに効果大！　自宅で簡単にできるので、毎日のトレーニング習慣にとり入れてみて。

連載・関連記事

• 女性らしい華奢な背中を作りたいなら「背筋エクササイズ」がおすすめ！
• 下半身全体を鍛える！ 引き締め効果でほっそり美脚をゲット
• これぞ時短エクサ！ 「幅跳びスクワット」で下半身をシェイプアップ♡

fitness

関連記事

1. Fitness

   １日１分でじわじわ効く♡ くびれたウエストラインを作る宅トレ

   2020.03.05

   78

2. Fitness

   寝ながらやせる！ ぽっこりお腹をヘコませる下腹やせエクササイズ

   2020.02.07

   49

3. Fitness

   脂肪がつきやすいわき腹に効かせる！ ちょっとハードなお腹やせエクササイズ

   2020.01.30

   35

4. Fitness

   お腹と脚のWやせ！ 効率よく体を引き締める「プランクパークロス」

   2020.01.23

   38