トレーニングメニューを共有するからダイエットが続く!?

カンタンなアプリの説明を読んだあとは、トレーニングモードを選択する画面に。「筋肉質／マッチョ／アスリート」か「ダイエット／美ボディ／体型維持」から選べますが、私は後者を選択しました。するとグループ一覧が登場したので、「週３でトレーニング！」というグループに参加。今、私が行っているのは週１回のジョギング程度ですが、トレーニングを増やしていこうと思います。

グループに入ると、参加者のトレーニング記録が確認可能。パッと見てみると「バーベルデッドリフト30kg×15回×３セット」や「スクワット10kg×15回×３セット」など、その日に行ったトレーニング記録が投稿されています。「みんなスゴいなぁ」と思いつつ、トレーニングへのやる気がみなぎってきました。

同アプリには、筋トレやトレーニング初心者にうれしい「トレーニングメニューのやり方」がそろっています。

トレーニングの種類はとても豊富で、「お腹」のトレーニングメニューだけでも19種類ありました。その中で気になった「ストレートレッグクランチ」に挑戦してみます！

トレーニング方法を知らなくても、「詳細」ボタンをタップすればやり方を教えてくれるのがとても親切。ストレートレッグクランチを10回×３セット試してみたところ、お腹にキテるのがわかりました。最近は筋トレをサボりがちだったのが響いてるみたい…。

トレーニングの成果をさっそくみんなに共有してみます。投稿ボタンから「ストレートレッグクランチ 10回×３セット」を選択。「記録」ボタンをタップすると、タイムラインに自分のトレーニング記録が反映されました。

トレーニング記録を投稿するとカレンダーに記録が残るのもうれしい仕様です。

ほかにも、その日の「体重」と「体脂肪」も記録することができる同アプリ。ユーザーからは「みんなのトレーニング記録を見てるとモチベーションが上がります。ほかの人のトレーニング方法の組み合わせ方とかも参考になるし、ムリせずにダイエットが続きそう」「カンタンに使えるうえに、画面が見やすい！　筋トレしてる人も、これから始めようとしてる人にもおすすめ！」など称賛の声が続出しています。

トレーニングメニューを投稿したところ、ほかのユーザーから「いいね！」がもらえました。みんなの投稿を参考にして、楽しくダイエットに励んでみてはいかがでしょうか？

＜レート＞
4.6（最大５/App Store/２月４日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Noova Inc.
サイズ：36.3MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：英語
年齢：９＋
まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
Copyright：（C）Guts！

＜App Storeでダウンロード＞

文／矢野りさ