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CATEGORY : ヘルスケア ｜不調
飲みきりサイズで続けやすい！鉄分補給にピッタリな「1本で1日分の鉄分+葉酸」#Omezaトーク
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朝起きるのがツラい、手足の冷えが気になる、疲れがたまりやすい。なんとなく不調を感じやすい生理前に、いつもより意識してとりたい鉄分。そんな不足しがちな鉄分を手軽にとれる「1本で1日分の鉄分+葉酸」をご紹介します。
Contents 目次
こんにちは、編集おこめです。
生理前や生理中に度々起こる「なんだか調子が悪いかも？」というプチ不調。
・朝起きるのがツラい
・手足の冷えが気になる
・肩こりが気になる
・日中にボーッとする
・体がだるい
などなど、毎月のことですがちょっとでも不調を解消したいですよね。
そんなとき、私は「いつもより早く寝る」、「お風呂でしっかり体を温める」、「適度なストレッチをする」、「カフェインを控える」、「鉄分補給」などのことを意識しています。
今回は、そんな鉄分補給にピッタリなアイテム「1本で1日分の鉄分+葉酸」（クロレラ食品ハック）をご紹介します。
「1本で1日分の鉄分+葉酸」は１本で１日分（6.9mg）の鉄分と葉酸（85μg）がとれる乳酸菌飲料の機能性表示食品。
（通常は５本入りですが、期間限定で１本増量中でした！）
１本（65ml）当たり33kcal、たんぱく質0.8ｇ、炭水化物6.2ｇ。
サラッと飲みやすいプルーン味で、大人はもちろんお子さんのおやつにもよさそうです。
そしてうれしいのが冷蔵庫にストックしやすく、飲みきりやすいサイズ感！
大きなパックだと冷蔵庫の容量がいっぱいになってしまうので、１本ずつが小さいととても助かります。
生理前～生理中以外でも、健康のために意識したい鉄分。
おいしく飲める鉄分ドリンクをとり入れて、プチ不調をケアしていきたいと思います。
（編集おこめ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
