40代半ば。体と心の“ゆらぎ”を放置していませんか？

40代半ばになると、以前は気にならなかった不調を感じやすくなるもの。疲労感が抜けない、眠りが浅い、気分の浮き沈みが増えた、肌や髪の変化が気になる…。それでも「忙しいから仕方ない」「寝ればなんとかなる」と、つい後回しにしてしまいがちです。

とくに女性は、更年期に向かう過程でホルモンバランスが変化しやすく、体調やメンタルがゆらぎやすい時期。さらに仕事や家庭で責任が増える年代でもあり、自分自身のケアまで手が回らない人も少なくありません。
そんな40代以降の女性たちに向けて誕生したのが、キューサイのフェムケアブランド「f44（エフ フォーティ フォー）」です。

44歳からの“ゆらぎ”に寄り添う「f44（エフ フォーティ フォー）」とは？

「f44」は、“44歳からの女性の変化に寄り添う”をコンセプトに誕生したフェムケアブランド。更年期症状は人によって異なり、その日の体調や季節、ライフスタイルによっても変化することに着目し、一人ひとりに合わせたセルフケアを提案しています。
特徴的なのは、「これひとつですべて解決」ではなく、その時のコンディションに合わせて選べるラインアップになっていること。

今回第一弾として登場したのは、４種類のサプリメントです。

・心晴れやかな毎日をサポートする「f44 ホップ」
2,138 円（税込）/ 28 粒（約28日分）
年齢とともに変化する、女性のゆらぎに寄り添うサプリメント。
「どんより」「もやもや」な日々も前向きで自分らしく過ごしたいあなたの毎日をサポートします。

・女性のリズムやリラックスタイムをサポートする「f44 ラフマ葉」
2,138 円（税込） / 28 粒（約28日分）
日々の忙しさや女性のリズムが気になる人へ。おやすみ前のリラックスタイムにも。
健やかなリズムとおだやかな毎日をサポートします。

・女性に不足しがちな鉄分補給をサポートする「f44 リポソーム鉄」
1,814 円（税込） / 28 粒（約28日分）
女性に不足しがちな鉄分を、吸収性にこだわった「リポソーム鉄」として配合。
鉄特有のにおいを抑えた続けやすいサプリメントで、活動的な毎日をサポートします。

・日々のコンディション維持を支える「f44 ユニベスティン」
3,218 円（税込） / 56 粒（約28日分）
年齢とともに変化する日々のコンディション維持を幅広くサポート。
これからも自分らしく、かろやかな毎日を送りたい大人女性のためのサプリメントです。

組み合わせてとり入れることも可能で、その日の状態や悩みに合わせて調整できるのも魅力です。なお、ホルモン治療中や服薬中、通院中の人は、事前に医師や薬剤師へ相談することが推奨されています。本品は医薬品ではなく食品（サプリメント）ですが、ほかのサプリメントとの併用について不安がある場合も、念のため医師や薬剤師にご相談いただくことをおすすめしています。

私自身がまさに40代半ば。日々のゆらぎや更年期症状のような不調は感じていないものの、年々体力の低下は実感中。運動不足による筋力低下も気になり、週１程度ですがマシンを活用した筋トレを習慣にしています。以前よりも調子がよく、改めて「日々の積み重ねって大事だな」と感じています。

そんな中で、とくに気になったのが「f44 リポソーム鉄」。夏場は汗などの影響もあり、女性は鉄不足になりやすいともいわれています。こちらは、吸収性にこだわった“リポソーム鉄”を採用しているのが特徴。１日１粒目安でリポソーム鉄10mg含まれています。鉄サプリ特有のにおいや飲みにくさにも配慮されていて、毎日続けやすそうだと感じました。

「なんとなく疲れやすい」「朝からだるい」という不調の背景に、鉄不足が隠れているケースもあるため、こうした自分に合ったケアを選べるのは心強いですよね。

40代は、体も心も変化しやすいタイミング。不調があっても「年齢のせい」とガマンしたり、忙しさで放置してしまうことも少なくありません。でも、これから先を明るく健やかに過ごすためには、「自分の変化に気づくこと」がとても大切。今回の「f44」のように、その日のコンディションに合わせて柔軟にケアできるアイテムは、これからのセルフケア習慣の新定番になりそうです。

「最近ちょっとムリがきかなくなってきたかも…」と感じている人は、自分をいたわるきっかけとしてとり入れてみるのもよさそうですね。

キューサイ f44シリーズ：https://www.kyusai.co.jp/shop/product_categories/healthcare_product_list

（編集 マチ）

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