Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
ストレッチ
肩こり
に関する記事一覧
不調
リモートワーカー必見！ 体の不調を招いてしまう理由は“机とイス”にあった
不調
むくみが解消し血行促進も！ 毎日の足刺激で快調な日々を過ごせた３週間の体験レポート
エクササイズ
４分で体幹も鍛えて、ぽっこりお腹を解消するエクササイズ！［４分間エクサ動画］
不調
曲がった小指は子宮の不調を示すサイン！ 足裏から弱点をケアして病気を未然に防ぐ方法
エクササイズ
背中と胸、下半身の体幹も鍛える！ 美しいバストラインを作る有酸素運動［３分間エクサ動画］
エクササイズ
お腹＆お尻に効く！ ４分でインナーマッスルを鍛える、体幹トレーニング［４分間エクサ動画］
ストレッチ
［１日５分］二重あご・ほうれい線・肩こりを自力で解消するセルフケア方法
エクササイズ
３分で高負荷がかかる！ 内ももを引き締める有酸素運動［３分間エクサ動画］
エクササイズ
すごく効く！ 下半身、お尻、背中に効かせる、体幹トレーニング！［４分間エクサ動画］
不調
春の生活変化で疲労が限界に… ３週間の足刺激でなんとか乗りきれた！ 実体験をレポ
エクササイズ
あと２キロやせたい！ プリっとした小尻を作る有酸素運動 ［３分間エクサ動画］
不調
体調が不安定な更年期を元気に過ごすには？ 自律神経のバランスを整える足刺激テクニック
エクササイズ
あと２キロやせたい！ ウエストをひねってくびれを作る有酸素運動［３分間エクサ動画］
フェイスケア