【後編】ほら貝を吹くとストレスや血行不良が改善される!?　～進め！下り坂ジェンヌ♡　小豆だるまのアラフォー奮闘記 #21|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2021.11.13
【後編】ほら貝を吹くとストレスや血行不良が改善される!?　～進め！下り坂ジェンヌ♡　小豆だるまのアラフォー奮闘記 #21

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進め！下り坂ジェンヌ♡　小豆だるまのアラフォー奮闘記 #21

ガクッと体力が落ち、疲れがとれにくくなり、肌のたるみやシワなども一気に気になってくる40代。そんな“下り坂”に「待った！」をかけるのが人気漫画家の小豆だるまさん。“下り坂”に適度に抗いながらもじょうずにつき合う方法を模索し、楽しく生きるためのヒントをお届けします。
前回、ひと通りほら貝の基礎知識を学んだ小豆さん。いよいよ実践することになったのですが、果たして…？

イラストレーター: 小豆だるま（こまめ・だるま）

吹けるようになりたい！　その一心で一時間半。未だ音は出ず。大きく吸う！　お師匠様も容赦ない。次、息を止めて！　左側から吐く！　「い」の口やでー。帰りたい・・・。ほら貝は呼吸の仕方ひとつやで。吸うて、吸うて、へそを上げて「い」の口で吹く。はぁ・・・。わかっているつもりがうまくやれない。

けど、貝の中に息を響かせな音はならんのや。このとき、私は、ピンとくるものがあった。もしかして。出たー!!　出ました！　音が!!　出たな。そうかこの感じ。なんかわかったかも。この呼吸の使い方こそはきっと。

貝の呼吸！　一の型、ほら貝!!　ありがとうございます。血管が切れそうでしたけど。音が出ないときはそうなるんや。でも音が出るといろんなものが体からスーッと抜けてくねん。気持ちイイ。深い呼吸の効果。①、リラックス＆ストレス解消　②、血液循環をよくする　③、脳への血流が増え集中力・記憶力がUPする。

せやけどここから先が本番やで。そうだ！　いろんな音を出せてこそだった。山頂で吹くとこだまが返ってきて気持ちいいです。山頂だと!?　谷底では反響する音に包まれて　つい酔いしれます。谷底まで行くか!?　私もやってみたいな。教室の先に面白い世界も広がっていそう。なぜか和尚にも気に入られ。来月もおいでなさい。ほら貝をたくされた。というわけで、しばしほら貝を吹く日々を送っています。