FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

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イラスト清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第159回はダイエットを後押ししてくれる行動について。効果的なのはどれでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


ダイエットを成功させるためにはモチベーションや環境が重要。ダイエット効果がある思う行動を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A推し活
B部屋の模様替え
Cイメチェン
D断捨離

 

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