「SaladStop！」という、いわゆるサラダ専門店。色とりどりの野菜がならんでいて、テンションが上がります！

そして、日本の飲食店でも少しずつ増えている代替肉をマニラでも見つけました。トッピングの上から3つめに「Plant-Based Taco Meat」の文字が！ 　プラントベースのタコミートなので、大豆肉でしょうか。ヴィーガンの方にもいいですね。

この日は、サーモン、ブロッコリー、トマト、紫玉ねぎ、ひまわりの種などが入ったサラダをテイクアウトしました。たんぱく質と野菜がたっぷりとれてうれしい♪

フィリピンで人気のハンバーガー屋さん「 ARMY NAVY」でも、お肉をプラントベースの代替肉へチェンジができるようです。

この日は、 Uber Eats…ではなく「Grab（グラブ。東南アジアで主流のデリバリー・タクシー配車サービス）」したのはこちら、ダイエッターにもおなじみのサブウェイ！　やはり日本にもあるお店だと安心ですよね。

フィリピンでも同じく 野菜たっぷりの安心感。味もそこまで日本と変わらないように感じました。上が照り焼きチキンサンド。下が鶏ハムサンド。今は宅配サービスもさまざまあるので、旅行中も上手に活用すると食事に困らなくていいですし、野菜不足も防げるなと感じました。

でもでもやっぱり！　フィリピン発のファストフード「ジョリビー」には行かなきゃ、ということでがっつり頂きました〜！　油でカリカリに揚げられたフライドチキンが最高です。日本には残念ながら店舗はありませんが、世界で愛されている理由がわかるおいしさ。チキンでたんぱく質もしっかりとりました。

チキンとご飯とカレーのようなもののセットメニューも素朴な味でおいしかったです。

番外編。フィリピンにもフェムケア商品がなにかないかなーとスーパーなどを探したのですが、見つけられず。通常の生理用品はありましたが、それ以外のものは残念ながら探せなかったです。

6日間のフィリピンでのワーケーションを終えてみて…
海外滞在中も体調を崩さずにいるには、やはり食事が大切だと感じました。フィリピンは揚げ物と甘いものが多い国なので、なるべく気をつけて野菜をたくさん食べるようにしたりなどなど…。さまざまな食事を選べる「Grab」などのフードデリバリーサービスにも助けられました。

とはいえ、前回も書きましたが、やはり旅の醍醐味はおいしい食べ物！　個人的には旅行中にダイエットやカロリー計算するのはちょっとなーと思う派なので、思い切りおいしい旅を楽しみつつ、合間合間にヘルシーご飯でリセットしながら上手に楽しむのが自分には合っているなあと思いました！

また、夜には、FYTTEで紹介しているエクササイズ（今は竹田純さんの「ずぼら床バレエ」にハマってます）などを行うことで、慣れない土地でも元気にワーケーションを続けることができました♪

そして…フィリピンの方は本当にみなさんやさしくて明るくて愛に溢れていて、誰かが何かに困っていると自然に助け合うシーンを街中で本当によく見かけました（日本ではあまり見かけない光景…汗）。このおっとりとした南国の空気感や雰囲気のおかげで、私も滞在中ずっと心穏やかに過ごすことができ、心の健康にもとってもよかったなと思っています。心と体のリフレッシュができた6日間になりました！　（編集デラ）

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。