以前、Omezaトーク「便秘知らずの美腸へ♡　おこもり生活中のヘビロテ野菜・フルーツジュース＆乳酸菌飲料４選 #Omezaトーク」で書かせていただきましたが、自粛生活をはじめてから毎日のように、野菜・フルーツジュースまたは乳酸菌飲料を飲み続け、腸が人生史上最高といっても過言ではないくらい絶好調になりました。肌荒れが改善されたり、むくみにくくなったりして、自然に体重が１～２キロ減少するまでに！

さらに今回、いまCM放送中でより一層脚光を浴びつつある「ユーグレナ」の粉末タイプ「からだにユーグレナ GREEN POWDER」（スティック21本入）をプラスし、１か月間過ごしてみることにしました。
FYTTE読者のみなさんのなかにはご存じの方もいると思いますが、「ユーグレナ」（＝ミドリムシ）は藻の一種で、ビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維など59種類の栄養素が含まれる万能な素材。このスティック１本・3.7gで、ユーグレナ（石垣島産）５億個が配合されていて、サラダ２皿分の食物繊維を補うことができるそうです（サラダ２皿分の食物繊維の量は農林水産省「食事バランスガイド」の副菜「レタスときゅうりのサラダ」の食物繊維を算出）。

じつは約９年前、このユーグレナ配合のスープを代替食に、またおやつをユーグレナ配合のクッキーにして１週間過ごしたところ、体重が２キロ減ったという経験があり、確実に効果が期待できることは知っていたのですが、お通じがかなりよくなるので（笑）、こういうときこそチャンスだと考えてトライ。
１か月経ったいまは、さらに体重が１～1.5キロ減り、トータルで約2.5キロ減。自粛生活中でなければもっと効果が得られたかもしれませんが、増加しなかっただけでもありがたいうえに、体重が減り、肌の調子も寝つきもよくなりました。また、腸内環境が整うと免疫力がアップすると言われていますが、この約２か月半、まったく風邪もひかず。
改めて、腸を整えることの大切さを実感しました。

最後に、ユーグレナの粉末タイプをとる際に、私が「これはおいしく飲める！」と思った相性のいいドリンクをレビューしたいと思います。

①おいしい無調整豆乳（キッコーマン）

FYTTEでも大人気の無調整豆乳。そのまま飲んでももちろんおいしいのですが、ここにユーグレナの粉末スティックを混ぜちゃいます。50回かき混ぜるとほぼ均一に混ざります。

見た目は抹茶ラテな感じ。飲んでみると…ユーグレナよりも無調整豆乳の味がかなり強く、ほとんど味は変わりません。味の変化がニガテな人は、コチラがオススメ！

②おいしい牛乳（明治）

続いてご紹介するのは、「おいしい牛乳」（明治）に混ぜたもの。無調整豆乳同様、50回かき混ぜるとかなり均一に混ざります。豆乳よりもよく混ざっている印象。
こちらはやや青くささがあり、抹茶ラテに近い味わいです。私は明日葉が好きで、たまに牛乳に明日葉の粉末を混ぜて飲むのですが、それよりは断然飲みやすい。ユーグレナの風味をちょっと感じたい人にはこちらがオススメです。

③ビタミン野菜（伊藤園）

こちらは、フルーツの酸味が結構効いているものの、牛乳ほどではありませんが、ややユーグレナの風味を感じます。少量の青汁と野菜・フルーツジュースと混ぜたような味に似ています。この色味からわかるように、粉末がキレイにジュースと混ぜ合わさっているので、のどごしはスッキリしていて◎。野菜やフルーツジュースを愛飲している人は、サッと１本プラスしてみてはいかがでしょうか。

④アーモンド効果＜オリジナル＞（グリコ）

こちらのアーモンドラテはやや甘めで、「甘いものを飲みたいな」と思うときや、おやつ代わりに飲むのですが、意外と（？）ユーグレナとの相性がバツグン！　アーモンドの風味で青くささが消えて、抹茶ラテに似ている感じです。とくに甘いものが好きな人は、「糖分をとりたい！」という欲求を満たしてくれるうえに、栄養素もたっぷりとれるのでオススメ！

一度に手軽に59種の栄養素がとれるうえ、腸内環境が整うことでいろいろなうれしい効果が期待できるユーグレナ。
上記、４種のドリンクのレビューも参考にしていただきつつ、コロナ太りを解消するひとつの手段としてとり入れてみてはいかがでしょうか？
また、下記の「読者1000人とFYTTE編集者が選ぶNo.１　ダイエット＆ヘルス大賞 2020ランキング」では、本当に試してよかった＆試してみたいドリンクを紹介しているので、こちらも参考にしてみてくださいね！

（編集　けーこ）

Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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