不摂生をリセットできる!? １日断食に挑戦してみた！プ女子ダイエット白書２ #14|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

Diet
1. - ダイエット
  - 控える
2. 2020.09.09
不摂生をリセットできる!? １日断食に挑戦してみた！プ女子ダイエット白書２ #14

Share
お気に入り
18

プ女子ダイエット白書14話

仕事が忙しくてコンビニ食やデリバリーに頼りがちな日々を送っていたプロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーターはしもとあやねさん。気持ちを切り替えるためにとり入れたのが1日限定のプチ断食！　果たしてだらけきった心と体はリセットできるのでしょうか…!?

イラストレーター: はしもとあやね

>>これまでの連載漫画はこちら！

15㎏やせを目指すプ女子マンガ家はしもとあやねで…す。夏…ありがたいことに忙しくさせてもらっていた私しかしその代償として数か月間コンビニ食ばかりの生活に…外出自粛で半年以上プロレスも観に行けてないしもうプ女子でもダイエット女子でもないじゃん！このままだとアラサーだらだら白書になっちゃう！このままじゃダメだ…こういうときはからだを1回リセットしよう！！

やせるというよりかはデトックス目的でやってみようと思います〜免疫力も上げられるなら今の時期にもいいかも【１日断食の効果】内臓を休ませてリセットする腸内環境を整えて免疫力をUP！（１日断食開始！）やり方はシンプルお腹がすいてきそうになったらとにかくお水！なんだかんだ５リットルくらい飲みました最低でも2リットルは飲むようにしました。私は大丈夫でしたがどうしてもお腹が空いたら塩をぺろっとなめるといいそうです！塩なめるとか断食っぽい

（15時くらい）……ねっっむ……だる…これなんだ……もしかして体調悪くなってる？……と思って調べたらどうやらこれは好転反応というらしく体にいいものなんだそう老廃物や毒素を排出する過程で起きているので大丈夫！体調不良を感じたらムリせず中断しましょう！というわけでプチ断食終わり！翌日は胃腸にやさしいおかゆなどの回復食で体の調子を整えます。な〜んか体がラクになった気がする！土日でカンタンにできるし今後も活用していこう！