FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    【JUNの美ボディレッスン#4】糖質制限中でもOK♡ 甘いものが食べたくなったら「さつまいも」がおすすめ!

  1. Share

  2. お気に入り

    25

ダイエット連載4

ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんに教わって、「3Days 糖質オフ」に挑戦中の漫画家の山本ゆうかさん。ムリのないトレーニングと食事指導で順調に体の変化を感じていたある日、突如として山本さんを襲った「甘いもの食べたい欲」! 漫画連載の第4話では、糖質オフ中のじょうずな食欲とのつきあい方をご紹介します。


連載・関連記事

  1. 1か月で体型が激変!? 体質改善を目指す漫画家のトレーニング体験記

  2. 【JUNの美ボディレッスン#1】17kgやせトレーナーに教わる! しなやかボディを作る食事・生活習慣法

  3. 【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

JUN /ボディメイカー

JUN /ボディメイカー

ボディメイクトレーナー。10代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、28歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー&ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「3Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。半年間で体重-17kg、体脂肪-16%を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディUSA大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。著書に
『3Days糖質オフダイエット』
(学研プラス)、『3日間糖質リセットレシピ』(宝島社)がある。
・インスタグラム@jjfitness44

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    25
  1. JUNの美ボディレッスン
  2. 漫画
  3. 漫画レポート
  4. 糖質オフ

関連記事

  1. Diet【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    26
  2. Diet【JUNの美ボディレッスン#1】17kgやせトレーナーに教わる! しなやかボディを作る食事・生活習慣法

    【JUNの美ボディレッスン#1】17kgやせトレーナーに教わる! しなやかボディを作る食事・生活習慣法

    31
  3. Fitness【JUNの美ボディレッスン#5】ペットボトルとゴムバンドで簡単にできる! 上半身を鍛える筋トレ

    【JUNの美ボディレッスン#5】ペットボトルとゴムバンドで簡単にできる! 上半身を鍛える筋トレ

    40
  4. Fitness【JUNの美ボディレッスン#3】やり方が合っていないかも? 効率的な下半身やせトレーニング

    【JUNの美ボディレッスン#3】やり方が合っていないかも? 効率的な下半身やせトレーニング

    29

あわせて読みたい

Pickup