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レッグレイズ 

だんだんと気温が高くなり、もうすぐ本格的な夏がやってきます。半袖やノースリーブなど、体のラインが出るアイテムを楽しみたいけれど、背中のお肉が気になって好きな服を着れない…なんてことにならないように、今のうちから対策を始めていきましょう。今回は、背中のぜい肉を落とすのに効果バツグンのエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介! 1日たったの3分でできるので、ぜひ挑戦してみてください♪


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「バックハンド」でむちむち背中を解消!

 

 
 
 
 
 
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#背中 の余分な肉を排除 #バックハンド . むちむちした背中から卒業しましょう? 無理のない範囲で行いましょう? . 仰向けになり膝を曲げます 背中に力を入れ、軽く浮かせます 肩甲骨を寄せるように行いましょう 10回×3セットが目安です . モデル:【EXERGiRLS】SHARNIE( @sharniefenn ) ウエア:タンクトップ ¥4, 300(税別)、レギンス ¥5,000(税別)/すべてプーマ . 美容 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #美尻 #体幹 #背中 #お腹 #尻トレ #産後太り #下半身デブ #ダイエット公開 #背中トレ #ぽっこりお腹 #ダイエット効果 #トレーニング動画 #自重トレ #体幹トレ #痩せ #お腹引き締め

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肩甲骨周りの脂肪を落とす「ビハインドレイズ」

 

 
 
 
 
 
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#脂肪 を落として #背中美人 ♡ ビハインドレイズ . #肩甲骨 周りの脂肪を落として #背中 美人を目指しましょう✨ 無理のない範囲で行いましょう? . ①腕を上に伸ばし、膝を曲げます ②前傾姿勢になり伸ばした腕を引きます ③肩甲骨を寄せるように行いましょう ④10回×3セットが目安です . モデル:【EXERGiRLS】中嶌ゆり( @avocadoyuri_exg ) ウエア:タンクトップ ¥3,500(税別)、ブラトップ ¥3,500(税別)、レギンス ¥7,000(税別)/すべてプーマ . #ダイエット #筋トレ女子 #痩せる #骨盤矯正 #むくみ #バストアップ #脚やせ #太もも #下半身痩せ #ダイエット宣言 #自重トレーニング #二の腕痩せ #美尻トレーニング #背中美人 #ダイエッターと繋がりたい #下半身ダイエット #背中痩せ #下半身強化 #二の腕引き締め

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女性らしい背中美人を目指すなら「スイマー」がおすすめ♡

文/FYTTE編集部 

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