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【漫画レポート】10kgやせ読者の太りにくい体をつくる方法

1年で10kgの減量に成功したヨシエさん(27歳・主婦)。食生活の改善で体重を減らせたものの、疲れやすく冷え症になってしまったそう。そこでヨシエさんが取り入れたのがランニング。やせやすく太りにくい体を保つポイントをご紹介します。


<<前編を読む

ヨシエさんの運動法1

ヨシエさんの運動法2

ヨシエさんのビフォアフ

 

イラスト/上田耀子

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