座るだけでダイエットできる!話題の「バランスボーイ」を使ってみた #Omezaトーク|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
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    座るだけでダイエットできる!話題の「バランスボーイ」を使ってみた #Omezaトーク

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バランスボーイに乗った感じ

ツラい食事制限やキツい運動のダイエットはどうしても続けにくいもの。テレビを見ながら、本を読みながらでも簡単にエクササイズができるフィットネス機器「バランスボーイ」で、本当にダイエットできるのか試してみました!


「今年の夏こそやせたい!」と思い続けて、あっという間に夏がやってきてしまいました。
暑いし、忙しいし、結局今年もやせられずに夏が終わってしまうのか…。なんてあきらめる前に、いますぐできるフィットネス機器を発見しました!

バランスボーイ

THRIVEの「バランスボーイ」。コロンとしたかわいい見た目ですが、かなりすごい機械なんです!

バランスボーイに乗った感じ

人が乗るとこんな感じのサイズ感。部屋に置いておいても場所をとらないので、私はリビングにセッティング。ソファでだら〜んと座るのをやめて、代わりにバランスボーイに座ってテレビを観てみることに。姿勢を正して足を床から離すと、かなりバランス感覚が必要になります。意外と難しく、最初は何度かお尻がずり落ちてしまいました。腹筋や太ももを意識しながらテレビを観ること10分。オートタイマーで勝手に止まってくれます。ソファでくつろいでテレビを観ているのに比べて、圧倒的に筋肉が鍛えられ、内側から暑くなって軽く汗をかいていました。
慣れてくると、バランスボーイの上に乗ったり、ポーズをとったりとさまざまな使い方ができるので、普段はテレビを観たり本を読んでいるときに「ながらエクサ」、気が向いたら「本気エクサ」と、これ1台で使い分けができるのもいいですね。
1週間続けてみて、体幹がかなり鍛えられたのを感じました! 私の場合は、朝仕事に行く前に10分、夜に20分行いましたが、ながらで取り入れることができたのでとっても楽でした。
ダイエットがなかなか続かない、という人に、特におすすめしたいアイテムです。
(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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