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美人の行動をマネ

食事や運動のちょっとしたコツで約3年で12kgの減量に成功したユイさん。中でも生活習慣と運動には細かいルールがたくさんありました。今日からできるやせ活をご紹介します!


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生活習慣のルール

運動習慣のルール

ダイエット成功!

 

王道のコツを実践した見習いたい健康的なダイエット法ばかり!
きちんと食べ、ムリのないペースで体重を落としているためリバウンドの心配もなさそうです。
ストレス食べをしがちな人は、ポジティブな気持ちでダイエットに取り組める自分ルールをつくってみてはいかがでしょうか?

イラスト/バビチョ

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