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内またを改善するバレエエクサ

無意識であることが多いという女性の内またですが、実は脚を太くする原因の1つ。動きが制限されているため、血液やリンパの流れも滞ってしまいます。内また改善におすすめなバレエのポーズをご紹介します。


動画でチェック!【内また改善にぴったりなバレエのポーズ<一番プリエ>】

バレエの基本ポーズには、脚を外旋させるためのいくつもの筋肉が使われています。
そのため、バレリーナの脚は外旋しやすく、高いパフォーマンスを引き出しているのです。

撮影/徳永徹 ヘア&メイク/斎藤節子 文/馬渕綾子 衣装協力/イージーヨガ

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吉永 桃子

吉永 桃子

ダイナミックビューティー代表。19歳から動作の研究を始め、以降、バレエ、ピラティスなどを習得。2013年より、正しい動作を指導する美脚インストラクターとして活動。東京・大阪で定期的に開催しているセミナーは、毎回キャンセル待ちが出るほどの人気。著書に『美脚思考』(ミライカナイ)。
【関連記事】
・http://dynamic-beauty.net

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