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“カン違いポジティブ度”を今すぐチェック！
ダイエットにザセツしてしまうもうひとつの原因が、ムリにポジティブになろうとする“カン違いポジティブ”で、ダイエット中のストレスがより増えてしまうこと。
あなたのカン違いポジティブ度を今すぐチェックしてみましょう！
- 目標は高くもったほうが成功すると思う
- ネガティブな気持ちは、ポジティブに変えようと心がけている
- 人をうらやましがったり、ねたんだりすることはよくないと思う
- 「嫌い」「苦手」という気持ちは極力なくしたほうがよいと思う
- 試練を乗り越えれば必ずいいことがあると思う
- どんなときも明るく前向きにしていたいと思う
- 極力グチを言わないように心がけている
当てはまるものが多ければ多いほど、“ポジティブ疲れ”でダイエットがうまくいかなくなっている可能性大。
「ネガティブな状態の自分を受け入れて行動することに慣れてしまったほうが、かえってストレスが減っていきます。さらに“やりたくないけど何とかやれた”が続いていくうちに、“やりたくない”という感情に抵抗がなくなって薄れていくというメリットも」
脱ポジティブシンキングで、ダイエット成功へとつなげていきましょう！
取材・文/木下頼子
