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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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小林かおる先生

あらゆる会話に含まれる母音といえば「あいうえお」。発声の際に動かす筋肉をオーバーにするだけで顔全体の筋肉を鍛えます。普段の会話を気にするだけでも「顔ヨガ」になるので、特別な時間を割く必要もありません。


■動画でチェック!【顔ヨガ あいうえお】

 

声は出さなくてもOK!
顔が大きく見える原因は、フェイスラインのゆるみやむくみですから、顔の筋肉を意識的に使えばキュッと上向きに引き締まりそうですね。ぜひお試しあれ。

撮影/布川航太 取材・文/平川恵

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小林 かおる

小林 かおる

顔ヨガ協会インターナショナル認定アドバンスインストラクター。ウォーキングインストラクター。美しい姿勢と歩き方の講師として6000人以上の指導に当たる中で、自分を含め笑顔が苦手な人が多いことに気が付き、顔ヨガ講師の間々田佳子氏に師事。以来、顔ヨガに目覚め、インストラクターとなる。顔ヨガのよさは自ら実証済みで、写真からも一目瞭然。「1回で変わる」「結果の出るレッスン」に定評がある
https://ameblo.jp/kobakao0905/
https://kaoru-studio.com/

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