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チアキさんの運動法

和食中心の食生活を送ることで、とり過ぎていた脂質や糖分を控えることに成功したチアキさん(25歳)。やせやすい体を手に入れるため、日常生活の中に運動をとり入れることを決意。今回はチアキさんの運動法をご紹介します。


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