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椅子スクワットⅢのエクサ

そろそろボディラインが気になる時期。年齢とともに垂れるお尻は悩みのタネ。特に座りっぱなしのデスクワークは筋肉がサボりぎみのため、たるみやすくなるのだそう。夏までにプリッと美尻を目指した人はFYTTE公式インスタグラムからお届けする美尻動画を試してみて!


<1>下半身の引き締め&ヒップアップに「床タッチランジ」!

<2>慣れてきたらトライ!美尻になる「片足ヒップリフト」

 <3>お尻のぜい肉撃退!「椅子スクワットⅢ」

文/FYTTE編集部

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