FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    19

ドキーキックツイスト

お尻のたるみや大きさが気になる人は多いはず。モデルさんのようにキュッと引き締まった上向きヒップは、女性の永遠の憧れです。そこで今回は、FYTTE公式インスタグラムからヒップアップ効果のある動画を3つお届け。自宅でモデル級の美尻を手に入れましょう!


<1>お尻と裏ももに効く「レッグクロス」に挑戦!

<2>「ドキーキックツイスト」で小尻を手に入れる!

<3>小さなお尻を叶える「ヒップリフトダイヤ」

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

小さなお尻を叶える ヒップリフトダイヤ . 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①仰向けになり膝をひし形に開きます ②その状態でお尻を持ち上げます ③体が一直線になるよう意識しましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩本知世( @tomoyo_0605 ) . #ボディメイク #腹筋 #肩こり #ヒップアップ #ダイエットメニュー #胸 #ダイエットママ #脚痩せ #美容大好き #トレーニングジム #ダイエット成功 #ダイエット方法 #太もも痩せ #腹筋トレーニング #産後ダイエット部 #ダイエット花嫁 #体幹リセットダイエット #腹筋女子目指す #ダイエット法

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. 1日1分!腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消する「お腹やせ」動画3選

  2. –2kg引き締める!「美尻と〇〇」を鍛える「#宅トレ」動画3選

  3. たるんだお尻を引き上げる!美尻を目指せるエクササイズ動画3選

  4. 垂れ尻を美尻に!ヒップアップに効果的なエクササイズ動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    19
  1. ヒップアップ
  2. 動画
  3. 宅トレ
  4. 美尻

関連記事

  1. Fitness3分の簡単エクサで効果絶大! 美尻を作るエクササイズ動画3選

    3分の簡単エクサで効果絶大! 美尻を作るエクササイズ動画3選

    28
  2. Fitness垂れ尻を美尻に!ヒップアップに効果的なエクササイズ動画3選

    垂れ尻を美尻に!ヒップアップに効果的なエクササイズ動画3選

    39
  3. Fitnessたるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選

    たるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選

    47
  4. Fitnessキレイな「ヒップライン」を作るならこれ!簡単エクサ動画3選

    キレイな「ヒップライン」を作るならこれ!簡単エクサ動画3選

    49

あわせて読みたい

Pickup