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ドキーキックツイスト

お尻のたるみや大きさが気になる人は多いはず。モデルさんのようにキュッと引き締まった上向きヒップは、女性の永遠の憧れです。そこで今回は、FYTTE公式インスタグラムからヒップアップ効果のある動画を3つお届け。自宅でモデル級の美尻を手に入れましょう!


<1>お尻と裏ももに効く「レッグクロス」に挑戦!

<2>「ドキーキックツイスト」で小尻を手に入れる!

<3>小さなお尻を叶える「ヒップリフトダイヤ」

 

 
 
 
 
 
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小さなお尻を叶える ヒップリフトダイヤ . 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①仰向けになり膝をひし形に開きます ②その状態でお尻を持ち上げます ③体が一直線になるよう意識しましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩本知世( @tomoyo_0605 ) . #ボディメイク #腹筋 #肩こり #ヒップアップ #ダイエットメニュー #胸 #ダイエットママ #脚痩せ #美容大好き #トレーニングジム #ダイエット成功 #ダイエット方法 #太もも痩せ #腹筋トレーニング #産後ダイエット部 #ダイエット花嫁 #体幹リセットダイエット #腹筋女子目指す #ダイエット法

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文/FYTTE編集部 

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