伊藤みなみ|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

SPECIALISTFYTTEコンテンツの監修者

伊藤みなみ

日本女子体育大学を卒業後、ピラティスインストラクター/パーソナルトレーナーとして指導開始。バレエ歴25年。トレーニング指導歴10年。パーソナルトレーニングサロンitomii代表。企業での講師業やライブ配信も行っている。痛みのない動ける体づくりをモットーに、体が硬い人でもムリなくできて姿勢が整うエクササイズを配信中。
HP https://itomii.com/
Instagram https://www.instagram.com/itomii_training/

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伊藤 みなみ

監修記事一覧

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「もっこり肩」を解消すれば首がスッキリ＆小顔に見える。わきの下のスイッチを入れるピラティス

広がった骨盤を閉じて小尻を作る！ 股関節からお尻を中央に寄せるピラティス

腰の浮き輪肉を削ぎ落とすボディメイクピラティス！ 背骨を動かすことで腰のストレッチも

お尻と脚の境目を作る！太もも裏を引き締めるボディメイクピラティス

本年も心も体も健やかに。新たなことにトライするには今このとき！

妊婦さんもOK！ ピラティスの呼吸で腹筋と体幹を鍛える基礎のボディメイク

妊婦さんもOK！ 肩周りのこりを解消＆二の腕がスッキリするピラティス

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ひざ上のたるんだお肉＆太ももを引き締める！ 寝たままできる美脚ピラティス

腹筋ゼロからできる！ 寝たままでOK！ 股関節を動かして下腹引き締めピラティス

[基礎中の基礎] ピラティスで体幹トレーニング！ 安定した姿勢を作ろう！

うしろ姿美人になる！ 背筋を縮めて背中＆二の腕引き締めピラティス

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