マッサージ
- TOP
- NEWS & TOPICS
- 監修
- 久 優子
SPECIALISTFYTTEコンテンツの監修者
監修者一覧へ久 優子
ボディメンテナンスサロン『美・Conscious〜カラダ職人〜』代表。美脚トレーナー。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学やリンパケアなどを学び、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。美脚作りはもちろん、体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。『押したら、ヤセた』『たたいたら、ヤセた』(ともに宝島社)など著書も多数。最新の著書は『のばして美やせ』(光文社)。
監修記事一覧
エクササイズ
足首をまわすだけ! 美脚トレーナーが15kgやせた「足首まわし」
マッサージ
おうちで整形級の小顔をGET♡ 鼻もスッと高くなる「久式寝たまま小顔マッサージ」
エクササイズ
気になる部分をたたくだけでやせる!久式「たたくだけダイエット」とは?
マッサージ
その変化は整形級♡ 低い鼻&エラ張りが1日1分で変わる「寝たまま小顔マッサージ」
マッサージ
1日1分で目鼻立ちクッキリ!顔やせ効果抜群の「寝たまま小顔マッサージ」
エクササイズ
二の腕やせに効果テキメン!上半身太りを解消する「押すだけダイエット」
エクササイズ
ぽっこりお腹も押すだけでやせる!くびれ&ペタ腹を作るやせスイッチの押し方
エクササイズ
老廃物が流れるやせボディへ!まんまる美尻を作る「押すだけ」ダイエット
エクササイズ
ブヨブヨ太ももを撃退!15kgやせした美脚トレーナーが教える「押すだけ」ダイエット
考え方
リバウンドなし!15kgやせに成功して身につけた「久式やせグセ10か条」
エクササイズ
むくみ&冷えも改善!やせるだけじゃない「足首まわし」のスゴイ効果
エクササイズ