Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
睡眠
Healthcare
ヘルスケア » 睡眠
心と体の休息に欠かせない睡眠。毎日の眠りをより快適に保つための「睡眠の質の上げ方」をご紹介します。快眠グッズ、眠りの質を高める睡眠法、寝不足・不眠症・睡眠障害・睡眠負債を防ぐ生活習慣、ダイエットや美容に役立つ睡眠法など、今晩から寝る前に始められる睡眠のコツをチェック！
睡眠
睡眠薬を飲まないと眠れません。ずっと飲み続けないとダメですか？
睡眠
心臓の音でリラックス!? 脈拍も一緒に測れる「Beyond Heart Sound 心音アプリ」
睡眠
今こそ「睡眠力」を育もう！ １日７時間睡眠の確保で「免疫力」がアップ！
睡眠
スマホを眉間にのせるだけ!? 不思議なリラックス効果を生み出すアプリ「ストロボセラピー（Strobe Therapy）」
睡眠
眠れない夜は高音質なサウンドにうっとりしよう♡ アプリ「睡眠音楽－速い睡眠」
睡眠
不眠症になってない？ 「コロナストレス」解消のコツとは
睡眠
夜中や朝方に目が覚めてしまう……朝までぐっすり眠る方法が知りたい！
睡眠
最適な睡眠時間を調べてみては？ テレワーク中に生活習慣改善計画 #Omezaトーク
睡眠
フリフリしてアラームをストップ♪ 二度寝防止にぴったりなアラームアプリ「Motion Alarm Clock」
睡眠
毎日同じ時間に眠るとやせる！ 就寝時間を工夫するだけで６週間後に効果発揮
睡眠
なかなか寝つけないあなたへ♡ 睡眠アプリ「音珠」でリラックス効果を体感！
睡眠
朝15秒で快眠体質！「眠れない」「起きられない」を解消する朝習慣とは!?
睡眠
いびき、歯ぎしりがうるさいと言われてショック……これって直せるの？
睡眠