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まだまだ暑いとはいえ、夕方の涼しい風や虫の声に、秋の到来を少しずつ感じる今日このごろ。店頭には秋の食材が並ぶようになりました。秋の味覚といえば、なし、りんご、ぶどう、さつまいも、栗、かぼちゃ…etc。スイーツにも使われるなど、食欲をそそられる食べものがたくさんありますよね。今回は、今年もコンビニにお目見えした、京都の焼き栗専門店・比沙家の「焼まろん」をご紹介したいと思います。栗って糖質が多めなのでダイエッターには避けられがちかもしれませんが、じつは女性にうれしい栄養も豊富。「焼まろん」はおやつとしてちょうどよい量なので、気軽にとりいれられるのではないかと思います！
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もしかしたら、黒や茶色のパッケージを見たことがある人もいるかも。今年は白いパッケージが登場です。
先日、セブンイレブンに並んでいた「焼まろん」。このパッケージを見て、秋の到来を感じました♪
１袋（50g）あたり83cal。袋にはゴロゴロとした大きい栗が５～６個入っています。無添加・無着色のオーガニック栗を圧力釜で蒸し焼きにしているそう。ほくほくしていて、ほんのりやさしい自然の甘みがたまりません。
栗は糖質が高めですが、じつは食物繊維やカリウムのほか、代謝を助けるビタミンB１やビタミンB2も豊富とのこと（栗の栄養などについては下記の関連記事をご参照ください）。基本的におやつは１日200kcal以下に抑えるといいといわれているので、この「焼マロン」は手軽にちょっとしたおやつとして最適です。そしてけっこう腹持ちがいい！
栗好きだけど、焼き栗を自分で作って食べるにはちょっと面倒…という人にもオススメ。おやつに、ほっこり、いかがでしょう♪
（編集 メロン）
週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。
