FYTTE

© ONE PUBLISHING

  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • ダイエット
  • 【ダイエットチョイス!】睡眠不足の翌日、おやつが食べたくてしかたない！ おすすめなのは？～ＥＩＣＯ式ダイエットのコツ～
Diet
CATEGORY : ダイエット ｜食べる

【ダイエットチョイス!】睡眠不足の翌日、おやつが食べたくてしかたない！ おすすめなのは？～ＥＩＣＯ式ダイエットのコツ～

Share
選択肢イラスト画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は、睡眠が足りていない日のおやつについて。あなたなら何を選びますか？　そしてEICOさんが考えるベストチョイスとは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

睡眠不足の日ってなんだかお腹が空く。そんな経験をしたことがありませんか？　そう、睡眠不足は太るんです！　とはいっても、なんだかんだと忙しくて睡眠が足りず、お腹が空くときもありますよね。そんなときの味方になる、ダイエッター向きのおやつとは？　そのチョイスが未来のあなたの体型を作っていくことに？！　選んだらさっそく、EICO式でチェック！

Ａ　チョコレート　　　　Ｂ ナッツ類

Ｃ ガム　　　　Ｄ 温かいハーブティ

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Dietいちじく、なし、かき、ぶどうの中で、ダイエットコーチおすすめの果物はどれ？～ダイエットチョイス～

    いちじく、なし、かき、ぶどうの中で、ダイエットコーチおすすめの果物はどれ？～ダイエットチョイス～

    0
  2. Diet秋太り＆秋バテを避けたい！ ダイエットに前向きでいるためのコツは？～ダイエットチョイス～

    秋太り＆秋バテを避けたい！ ダイエットに前向きでいるためのコツは？～ダイエットチョイス～

    0
  3. Healthcare睡眠で消費できるカロリーはどのくらい？～ダイエットチョイス～

    睡眠で消費できるカロリーはどのくらい？～ダイエットチョイス～

    0
  4. Diet夏に落とした体重は、リバウンドしやすいってホント？！～ダイエットチョイス～

    夏に落とした体重は、リバウンドしやすいってホント？！～ダイエットチョイス～

    0

おすすめの記事PICK UP

Beauty

だんご鼻やにんにく鼻の悩みを解消！ エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「鼻すじ矯正」

Fitness

お酒を飲みながらでも12kgやせた！　効果抜群の『締めトレ』とは？

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Diet

ダイエット系YouTuberなるねぇさんがアメリカから現地レポート！「ラカントS」はアメリカでも大人気！そのワケは？

PR

Healthcare

“どんよりお疲れオーラ”はストレスのせい⁉「CHILL OUT」でアクティブに休んでストレス解放！

PR