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[第3回]やせない理由は睡眠不足にあり! 「寝ないと太る」ってどういうこと!? #教えてダイエット王子

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[第3回]やせない理由は睡眠不足にあり! 「寝ないと太る」ってどういうこと!? #教えてダイエット王子

仕事に子育てに、日々一生懸命なHさん(41)ですが産後太りが解消されずにお悩み中。そんなHさんがやせられない理由は、仕事を始めた20代の頃から4時間しか眠れていないという「睡眠時間の少なさ」にあると、ダイエット王子こと小山圭介先生がズバリ指摘! ダイエットと睡眠って関係あるの? 教えて、ダイエット王子!

監修 : 小山 圭介 (ダイエットトレーナー)

ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。これまで2万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。TBS「レッツ美ボディ」出演&エクササイズ監修。ほかにも雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「ダイエット王子 小山圭介オンラインサロン」運営中!

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イラスト/猫嶋いおり

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