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しらたきを使ったパスタもどき

運動が苦手で、ジャンクフードが大好きだったサチさん（22歳）。ダイビングをきっかけにダイエットの必要性と体を動かす楽しさに気づき、４年間で27kgやせに成功！　ダイエット中におすすめの低カロレシピと、モチベーションキープの方法を教えてもらいました。

サチさんのダイエットのきっかけ

サチさんのダイエットもどき料理

サチさんのモチベーションキープ法

次回はサチさんの運動法をご紹介します。

 

イラスト／猫嶋いおり

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