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[第９回]たくましい体＆ガサツな性格から卒業できる「舞妓さんダイエット」って？ #教えてダイエット王子

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[第９回]たくましい体＆ガサツな性格から卒業できる「舞妓さんダイエット」って？ #教えてダイエット王子

学生時代、運動部に所属してバリバリ運動をしていたスポーツ女子からは、「体がたくましいこと」を悩む声もたびたび聞こえてきます。今回ご紹介する介護士のSさん（38歳）も、そのひとり。華奢ボディを目指すSさんに、ダイエット王子こと小山先生が授けたダイエット方法は、“はんなり”を意識した「舞妓さんダイエット」!?　一体どんなダイエット法なのか、さっそく漫画でチェックしていきましょう！

監修 ： 小山 圭介 （ダイエットトレーナー）

ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。これまで２万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。TBS「レッツ美ボディ」出演＆エクササイズ監修。ほかにも雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「ダイエット王子 小山圭介オンラインサロン」運営中！

Contents 目次

38歳　163㎝/59㎏　～Sさんの場合～「おはようございます！　お約束していたSです！」「いいですねー！！　すごく元気！　よろしくおねがいします！！」「お仕事は…介護士さん」「はい！」「Sさんは運動が好きみたいですね！」「はい！」「高校時代もソフトボール部だし…結構しっかりやってたんですか？」「はい！　キャッチャーでした！」「奇遇だね～僕もずっと野球やってて肩こわすまでキャッチャーだったの！」「え～！奇遇ですね～！！」「ね～！」こんな話をしているときも僕はヒントをさがしています。キャッチャーはグラウンド全体を見渡しながら チームに献身していくポジションそして、介護士という仕事もまた支え尽くす仕事

きっとSさんは昔から肉体だけじゃなくて人を気遣う神経もつかってきたんだろうな。「Sさん、ズバリどんな体・体重になりたいですか？」「体重は４㎏ぐらい落としたいです…でも本当はもっと気になっていることがあって…」「うんうん」「先生…私って…腕も肩周りも脚も!!　たくましいんです～細くなりたい～！」「なるほど！　つまり…華奢になりたいんだね！！」「それです～！！」

たくまし太りをしてしまっているSさん。原因を整理するとこの４つだね。＜１＞高校までソフトボールで鍛えていた、＜２＞今もジムに通っている＜３＞お仕事でも体を使っている、＜４＞性格。たくましい体が育つ条件がそろっています。「でも安心して任せてください。僕、Sさんが きっと『何それ！！」っていう秘策持ってますから！！」「よろしくおねがいします！」「で、単刀直入に聞くんだけどね」

「『ガサツ』『なよっと』性格はどっちですか？」「ガサツです」「それそれ！　そのガサツさこそ最大の…ダイエットチャンス！！」「へ？」「Sさん今日から『舞妓さんダイエット』しませんか？」「！？」「姿じゃなくてね！！　ガサツな人っていうのは筋肉に頼って生活していることが多いんです。何かにつけて力まかせにやっちゃったり…はんなりとは真逆！」「たしかに…」「そしてその結果生活のすべてが…」

「筋トレみたいになってしまって体をどんどんたくましくしてしまうんです」「そんなことでですか!?」「そう、そんなことで。それにSさんはキャッチャー気質。365日24時間にプラス人のお手伝いだから…」「なるべくしてなったわけですね!！」「そうだねぇ…なので所作・行動・言葉遣いすべてを『はんなり』にします。はんなり過ごすことで筋肉の使い過ぎを防ぎ はり出しをとることができるしやさしい言動で女性ホルモンの分泌が促進されて、女性らしい華奢ボディに近づけるんです。合言葉は「はんなり」はんなり過ごした自己採点を僕に毎日送ってくださいたくましくなったパーツは徹底的にもみほぐしてジムでの運動もストレッチやヨガをチョイスしてもらえますか？」「ハイッ！」「その意気ですよ！」月日はめぐり３か月…

「先生～」Sさんはこの３か月で体重こそ２㎏減でしたが立派な腕やももがほんのり細くなり華奢感がでてきました！　それ以上に舞妓さんのようなはんなり生活をしたおかげでSさんは美にどんどん目覚め女の子を楽しむ毎日になっていったそうです。そして極めつけになんと…！　「先生、私４年ぶりに好きな人ができました」所作が代わり言葉遣いが変わり表情が変われば当然考え方も変わり…考え方が変われば習慣も変わり…習慣が変われば体も変わるし 果ては人生も変わっていくことでしょう。せっかちでたよられ性の方、舞妓さんダイエットおすすめですよ！

イラスト/猫嶋いおり

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