FYTTE

© ONE PUBLISHING

  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • ダイエット
  • 【ダイエットチョイス！】甘いものが食べたいときにオススメなのは？～EICO式ダイエットのコツ(124)～
Diet
CATEGORY : ダイエット ｜食べる

【ダイエットチョイス！】甘いものが食べたいときにオススメなのは？～EICO式ダイエットのコツ(124)～

Share
選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第124回は甘いものが食べたいときにオススメなものについて。ダイエット的に合格なものはどれでしょうか？　EICOさんのベストチョイスとは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

甘いものがどうしても食べたい。そんなとき、何を選べばよいかわかっていれば安心ですよね。オススメと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A はちみつ（大さじ１）
B あんこ（大さじ１）
C 70％カカオチョコ２粒
D黒あめ（大１個）
Eカロリーゼロのゼリー

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（お菓子編）～EICO式ダイエットのコツ(176)～

    【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（お菓子編）～EICO式ダイエットのコツ(176)～

    0
  2. Diet【ダイエットチョイス！】腹もちがいいおやつは？～EICO式ダイエットのコツ(95)～

    【ダイエットチョイス！】腹もちがいいおやつは？～EICO式ダイエットのコツ(95)～

    28
  3. Diet【ダイエットチョイス！】ヘルシーそうに見えて…ダイエット向きでないおやつはどれ？～EICO式ダイエットのコツ(88)～

    【ダイエットチョイス！】ヘルシーそうに見えて…ダイエット向きでないおやつはどれ？～EICO式ダイエットのコツ(88)～

    36
  4. Diet【ダイエットチョイス！】スナック菓子が食べたくなったときにおすすめなのは？～EICO式ダイエットのコツ(86)～

    【ダイエットチョイス！】スナック菓子が食べたくなったときにおすすめなのは？～EICO式ダイエットのコツ(86)～

    28

おすすめの記事PICK UP

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Healthcare

“どんよりお疲れオーラ”はストレスのせい⁉「CHILL OUT」でアクティブに休んでストレス解放！

PR

Healthcare

砂糖不使用・のむヨーグルトでカスタムドリンク！ 編集部員が試して選んだリアルにおいしい組み合わせ

PR

Fitness

五輪メダリスト寺川綾さんに聞くコンディショニングの重要性。年齢とともに意識も変わり、身につけた疲労回復法とは？＜第1回＞

Fitness

お酒を飲みながらでも12kgやせた！　効果抜群の『締めトレ』とは？