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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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あけましておめでとうございます! 1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第125回は果物を食べるタイミングについて。年末年始は果物を食べる機会も増えることと思いますが、ダイエット的にはいつ食べるのがよいのでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


「朝のフルーツは金」ともいわれますが、ダイエット的によいタイミングはいつなのでしょう? よいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 食前
B 食後
C おやつ
D就寝前

 

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